새로운 아름다운 지혜 를 전하는 비전 #24

지금 이 시간의 소망을 삶의 활기를 불어넣을 감동을 선사하는 한 줄의 글입니다.

(1) 눈 감고 듣는 세상

어느 날 일부러 몇 분간 눈을 감고 길을 걸어 본 적이 있다. 물론 위험하니 조심해야 하지만, 그 짧은 순간 청각과 촉각이 새삼 예민하게 깨어났다. 사람들의 발걸음 소리, 자동차 엔진, 그리고 바람에 흔들리는 간판의 삐걱임까지 귀에 생생히 들어온다. 보이지 않는 세상을 체험하면서, 평소에 놓쳤던 소리들이 꽤 많다는 걸 깨닫게 되었다. 눈을 감으면 오히려 더 잘 보이는 것들이 있는 셈이다. 가끔은 시각에 의존하는 대신, 다른 감각을 깨워 보는 것도 흥미로운 경험이다.

- 작자 미상

(1) 나무

한 자리에서 오랜 세월을 견디는 나무 비바람이 몰아쳐도 굳건한 나무 때로는 흔들리고, 때로는 꺾이지만 다시금 뿌리를 내리며 살아간다. 나도 그렇게 살아가리라.

- 박수진 -

속담에서 배우는 지혜

(1) 물이 아니면 건너지 말고 인정이 아니면 사귀지 말라

해석: 모름지기 사람을 사귈 때는 인정을 전제로 해야 한다는 말

오늘의 명언

(1) 스무 살에 잘 생기지 못하고, 서른 살에 힘세지 않고, 마흔 살에 돈 못 벌고, 쉰 살에 현명하지 못하면, 결코 잘 생기거나, 힘세거나, 돈 벌거나, 현명해질 수 없다

- 조지 허버트 -

(2) 당신에게 최고의 모습을 기대하는 사람만 만나라

- 조던 피터슨 -

(3) 돈과 쾌락 혹은 명예를 사랑하는 사람은 남을 사랑하지 못한다

- 에픽테토스 -

잠들기 전 물 한잔을 반드시 해야 하는 이유

(1) 1. 눈 건강 회복. 장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다. 몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물 분비가 왕성해지는데, 잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 충전할 수 있다. 취침 전 섭취한 물이 자는 동안 몸과 눈에 수분을 보충해 주는 것이다. 물 한 잔으로 작은 질환 하나도 예방할 수 있다는 것을 유념해두자.
2. 수면 장애 예방. 취침 후 20~30분 이상 잠들지 못하는 사람들에게 잠들기 전 물 한 잔이 보약이 될 수 있다. 실제로, 수면 장애 치료 방법에는 잠들기 전 따뜻한 물 한 잔, 취침 중간에 깨면 다시 따뜻한 물 한 잔 마시는 것을 권한다. 편안한 잠자리를 만들고 싶다면 잠들기 전에 물 한 잔씩 마셔 보도록 하자.
3. 동안(童顔) 피부 유지. 잠들기 전 수분 섭취가 피부를 촉촉하고 탄력 있게 만들어준다는 것은누구나 아는 사실일 것이다. 피부 노화를 늦추는 물 한 잔으로 동안 피부를 만들어보자.
4. 피로 해소. 물은 우리 몸에 훌륭한 피로해소제로 자는 동안 스트레스와 불안 우울함을 줄이는데 도움이 되고, 정상적인 수면리듬을 되찾게 한다. 자는 동안 물이 각 세포에 산소를 운반하는 것을 도와 우리 몸에 활력을 불어 넣어주는 것이다. 물 한 잔으로 기진맥진한 몸의 피로를 싹~ 날려보자.
5. 심근 경색, 뇌경색 방지. 잠들기 전 수분 섭취는 심근 경색과 뇌경색을 예방하기로 유명하다.새벽이나 아침에 심근 경색 또는 뇌경색이 잘 발생하는 이유도 자는 동안 많은 양의 수분이 손실돼 혈액이 끈적거리고 탁해졌기 때문이다. 이를 예방하려면 잠자기 전 물 한 잔 섭취하는 것이 도움 된다.
6. 취침 중 다리경련 방지. 잠들기 전 수분 섭취는 취침 중에 발생하는 다리 경련을 방지할 수 있다. 다리 경련은 다리 근육이 물을 필요로 하기 때문에 발생하는데, 잠들기 전 물 한 잔이 이를 보충해주는 것이다.
7. 장 운동 (변비 해소, 소화불량 해소). 변비에 물이 좋다는 것은 누구나 아는 사실이다. 특히, 잠자기 전 수분 섭취는 장 운동을 촉진시켜 아침 배변을 수월하게 만든다. 아랫배 걱정이 된다면 잠자기 전 물 1~2 잔 정도 마시는 습관을 들여보자.

영어 한 마디

(1) communicator - 전달자

숙어 예문: mass storage system communicator

대용량 기억 시스템 전달 프로그램

문장 예문: The professor said that children who wrote many text messages were better communicators

이 교수는 많은 문자메시지를 쓴 아이들이 의사를 더 잘 전달한다고 말했다

(2) supplier - 공급하는 사람

숙어 예문: in-house supplier

사내용을 위한 납품업자

문장 예문: It can actually lead to more harm as illegal suppliers have no governmental checks on the quality or contents of the product they are supplying

불법적인 공급회사들은 그들이 공급하는 생산품의 내용이나 질에 관한 정부의 검사를 받지 않기 때문에 더 해로울 수 있다

(3) simplex - 단일의

숙어 예문: verruca simplex

단순사마귀

문장 예문: The Effect of Radiation on Replication of Herpes Simplex Virus

방사선 조사가 단순포진 바이러스의 증식에 미치는 영향

오늘의 색상

(1) 네온 블루

네온 블루는 미래지향과 창의성을 의미해요. 독특한 느낌을 주는 색이에요.

과감한 스타일 변화를 시도해보세요.

속담에서 배우는 지혜

오늘의 명언

잠들기 전 물 한잔을 반드시 해야 하는 이유

영어 한 마디

오늘의 색상

관련 문서

카니발 긴장하라, 메르세데스 벤츠 럭셔리 밴 비전 V 콘셉트 공개

슬기로운 하루 1줄 영어 필사: 영어 실력과 지혜를 함께 얻는...

[이화여대] 새로운 이화, 새로운 리더: 제18대 이향숙 총장 취임식

2025년 을사년, 푸른뱀의 해가 전하는 새로운 기운

사랑과 존경을 담은 서양란, 상견례 선물로 마음 전하는 방법...

한국이 아니라고요? 한글을 담은 독일에서 가장 아름다운 도서관

[신학] 프란치스코 교황이 전하는 복음의 기쁨 - 자비, 주님의...

화폭 속 인문학 예술이 전하는 삶과 지혜 책 편집과 디자인했어요

이시이유카리 주간운세 [2025. 05. 19 - 05. 25]

64체질과 고유의 사명

6월의 프레세이 누구든지 지혜가 부족하거든...

들려주는 24절기의 두 번째 이야기와 그 속에 담긴 조상들의 지혜

2025년 5월 24일 토요일 별자리 연애운, 별이 전하는 사랑의...

각광받는 유튜버 5인이 전하는 성장 노하우

심리학의 지혜 『마흔에 읽는 융 심리학』

경상국립대 아름다운마을연구소, 동계학술대회 개최

[마나카드 심화] 25년 6월 온라인 수업 - 등록안내 (얼리버드...

[5월15일은 스승의 날] 어떻게 시작되었을까? 다른 나라...

[Cover Story] 리브성형외과 김수영 대표원장

[해외소식_우간다] 쿠미대학교, 사랑과 성장으로 채운 1학기...

이해인의 <햇빛 일기> 읽기

새마을운동: 박정희의 공과 과, 그리고 인류를 위한 새로운 길

새 천년을 향한 새벽교회 목회 비전2

2025 인테리어 트렌드 제안 : LX하우시스 트렌드십 SY(E)NERGY

“사춘기를 지날 때 어떻게 기도해야 할까?” 『사춘기 부모...

하고 싶은 이야기("아이와 연결된 모든 이들에게 전하는 메시지")

잠이 바꾸는 인생– 성경과 위대한 지혜가말하는 숙면의...

40대를 위한 응원과 위로의 에세이 추천, 인생 시간 오후 4시

예수는 누구인가? 신지학적 해석(3):예수의 가르침의 보편성

제2화 비전과 미션-회사가 향하는 이유와 방향-경영용어감성입문