추천도서#40 뇌가 뭔데? 외 9건

뇌가 뭔데?

저자: 산제이 마노하

출판사: 푸른숲주니어

출간일: 20240930

소개: 뇌를 알면 나를 알 수 있어 수업 시간에 집중하기 힘든 것도, 어두운 데서는 색깔이 안 보이는 것도, 넘어지면 아픈 것도 다 뇌 때문이거든! 옥스퍼드 대학교 신경학 교수 산제이 마노하가 들려주는 작지만 놀라운 뇌의 세계

한 줄 평: 뇌가 뭔데?은(는) 꾸준히 다시 찾게 되는 작품입니다.

뇌철학

저자: 이승헌

출판사: 국제뇌교육종합대학원대학교

출간일: 20120113

소개: 인간성 상실의 시대를 극복하고 인간성 회복을 통해 새로운 시대로 나아가려는 인류의 이상을 실현하기 위해 뇌철학을 창안한 이승헌의 『뇌철학』. 뇌과학이 밝힌 인간 뇌에 대한 이해를 바탕으로 우리 정신문화의 핵심인 신인합일 사상을 현대에 복원해온 저자가 인간과 생명의 가치를 실현하는 뇌철학에 대해 설명하고 있다. 지구 환경뿐 아니라, 힘의 논리가 불러온 불균형, 불평등, 불공정의 문제를 힘겹게 떠안은 세계를 치유할 열쇠가 우리 뇌에 있음을 강조한다. 아울러 뇌철학의 목표인 인간완성을 통한 전체완성에 대해 살펴보고 있다.

세련되고 심오한 메시지가 가득한 뇌철학, 독자에게 큰 울림을 줍니다.

명령에 따랐을 뿐!? (복종하는 뇌, 저항하는 뇌)

저자: 에밀리 A. 캐스파

출판사: 동아시아

출간일: 20250124

소개: 복종하는 뇌에서는 무슨 일이 일어날까? 명령에 따르는 인간에 대한 인지신경과학 연구 ‘악의 평범성’에 대한 과학적 해답 집단학살 또는 국가적 폭력에 가담한 이들은 재판 과정에서 하나같이 “명령에 따랐을 뿐”이라고 말한다. 그들은 정말 명령에 복종했을 뿐일까? 또한 단순히 명령에 따르는 것만으로도 인간은 부당하고 잔혹한 행위들을 할 수 있는 걸까? 『명령에 따랐을 뿐!?: 복종하는 뇌, 저항하는 뇌』는 인지신경과학자인 에밀리 A. 캐스파가 권위에 복종하는 인간 행동의 근원을 이해하기 위해 명령에 따르는 이들의 뇌에서 일어나는 인지신경학적 과정을 밝힌 책이다. 저자는 복종의 메커니즘을 파헤치는 자신의 연구들과 함께 방대한 사회ㆍ심리학 및 인지신경과학 자료를 분석해 집단학살ㆍ집단 폭력 사태에 대한 종합적 지식을 제공한다. 집단학살이 발생했던 르완다, 캄보디아를 방문해 실제 학살의 가해자들을 인터뷰하고 실험 결과와 종합해 내는 점은 특히 인상적이다. 그뿐 아니라 책은 이들 정보를 바탕으로 우리 사회가 집단적 폭력에 물들지 않도록 예방할 수 있는 방법도 모색하고 있다.

읽는 순간마다 마음을 사로잡는 명령에 따랐을 뿐!? (복종하는 뇌, 저항하는 뇌), 잊지 못할 작품입니다.

뇌가 궁금해

저자: 가브리엘 대브스체크

출판사: 모알보알

출간일: 20250205

소개: 소아신경과 전문의가 쓴 어린이를 위한 뇌 이야기 우리 몸에서 가장 중요한 기관인 뇌에 대해서 어린이들에게 친절한 글과 포근한 그림으로 알려 주는 과학 그림책입니다. 우리 몸의 감각 신호를 모으고, 움직임과 생각을 조절하고, 기억을 저장하는 뇌를 재미있고 알기 쉽게 소개하고 있습니다. 사람뿐 아니라 동물들의 뇌에 대한 흥미로운 사실, 크기 비교로 호기심을 충족시키고, 우리 뇌의 안과 밖을 자세히 들여다봅니다. 뇌를 이루고 있는 수천억 개의 뇌세포, 우리의 행동과 감각을 조절하는 뇌의 특별한 부분들과 각각의 역할을 시각적으로 자세히 보여 줍니다. 이 책은 어린이들이 뇌를 건강하게 관리하고 더 좋은 기억법을 갖는 방법에 대해서도 소개합니다. 깊은 잠이 뇌에 얼마나 중요한지, 뇌가 원활하게 작동하게 하려면 어떤 음식을 먹고 어떤 일상을 보내면 좋은지 알려 줍니다. 그리고 마지막으로 저자는 뇌의 놀라운 가능성에 대해서 이야기하며, 어린이 독자들의 꿈과 미래를 응원합니다.

뇌가 궁금해은(는) 독자에게 새로움과 편안함을 선사합니다.

운동의 뇌과학 (불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘)

저자: 제니퍼 헤이스

출판사: 현대지성

출간일: 20230804

소개: “부디 많은 사람들이 이 책의 내용을 실천해 정신건강을 유지할 수 있길 간절히 바란다” ★ 권준수, 서울대 정신과학교실⦁뇌인지과학과 교수 “아마추어로서 운동하며 체득한 나의 비결이 꽤 과학적인 논리에 들어맞다는 증거를 확보했다! 내가 제시하지 못한 이론과 실행법을 담은 책이랄까?” ★ 이영미, 『마녀체력』 저자 우리 삶의 대부분 문제가 운동만으로 해결될 수 있음을 과학적으로 입증하는 책! 잠시 걷는 것만으로 뇌의 용량이 증가되고, 지구력 운동으로는 수명을 연장할 수 있다? 일주일에 1시간 운동했을 때 뇌에 생기는 일은? 뇌 건강을 유지하는 데 딱 맞는 나만의 강도를 찾으려면? 정신질환의 진짜 원인인 뇌의 염증을 없애는 운동법은? 고혈압과 심장질환이 있어도 즐겁고 부담 없이 운동하려면? … 『운동의 뇌과학』은 몸을 움직일 때 우리 뇌에 생기는 놀라운 변화가 어떻게 우울증, 불안장애, 수면장애 극복에 도움을 주고, 집중력·창의력 향상, 노화 지연에 영향을 미치는지 삶의 다양한 각도에서 탐험한 “뇌과학 기반 운동 실천서”다. 이 책의 저자 제니퍼 헤이스는 세계적인 명문 대학교 캐나다 맥마스터 대학에서 인지신경과학 박사학위를 받은 뇌과학자이자, 철인3종 경기를 완주한 운동학부 부교수다. 저자도 처음부터 운동에 재능을 보였던 것은 아니다. 그는 새해 목표로 운동 계획을 세우지만 늘 실패하는 평범한 책상물림이었다. 대학원생 때부터 시작된 불안장애는 산후 우울증과 함께 다시 발현되었고 결혼생활까지 완전히 파탄냈다. 자신은 물론 소중한 딸아이도 돌보지 못하는 삶의 밑바닥까지 갔던 경험 속에서 저자는 우연히 자전거를 타고 난 뒤 운동의 힘을 발견했다. 뇌과학을 공부한 저자는 그 길로 실제로 운동이 뇌와 마음에 어떤 영향을 미치는지 집중적으로 연구했다. 그가 인지신경과학 박사이지만 운동학부 부교수인 이유다. 그는 이 책에서 불안장애로 인해 힘겨웠던 육아와 자신의 결혼생활을 진솔하게 털어놓으며, 사방이 막힌 듯 인생이 막막했을 때 운동이 자신을 구출했던 과정을 드라마틱하게 서술한다. 저자의 뉴로핏 연구소(NeuroFit Lab)에서 진행한 다양한 뇌과학 실험 결과와 흥미진진한 최신 뇌과학 정보를 바탕으로 하여 운동의 힘을 역설하며, 직접 실천해볼 수 있는 뇌과학 기반 운동 프로그램까지 소개함으로써 독자들을 운동의 세계로 인도한다.

감정의 진폭이 느껴지는 운동의 뇌과학 (불안장애에 시달린 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘), 마음속 깊은 곳까지 울리는 책입니다.

두뇌 트레이닝 가로세로 낱말퍼즐 (잠자는 뇌를 깨워라)

저자: momo books 콘텐츠 연구소

출판사: 모모

출간일: 20250314

소개: 두뇌를 깨우는 가장 쉬운 방법, 가로세로 낱말퍼즐 스마트폰 대신 펜을 들고, 당신의 두뇌를 움직여라! 두뇌도 운동이 필요하다. 기억력과 사고력은 꾸준히 자극하지 않으면 시간이 지날수록 둔화된다. 하지만 스마트폰과 디지털 기기에 익숙한 현대인의 생활 방식은 두뇌를 수동적인 상태로 만들고, 집중력과 창의력을 약화시킨다. 정보를 직접 찾기보다는 인공 지능이나 자동 완성 기능에 의존하고, 긴 글을 읽기보다 짧은 영상에 익숙해지는 것이 대표적인 예다. 이런 환경에서 두뇌를 활발하게 유지하려면 꾸준한 훈련이 필요하다. 그 방법 중 하나가 바로 ‘가로세로 낱말퍼즐’이다. 단어를 기억하고 조합하며 연상하는 과정에서 두뇌의 다양한 영역이 활성화된다. 따라서 낱말퍼즐은 단순한 오락이나 취미가 아니라, 인지력을 높이고 사고력을 확장할 수 있도록 설계된 두뇌 트레이닝 도구다. 『두뇌 트레이닝 가로세로 낱말퍼즐』은 체계적인 두뇌 트레이닝을 위해 1,266개의 단어로 이루어진 다양한 문제를 통해 어휘력과 사고력을 동시에 확장할 수 있도록 구성되었다. 일상적으로 사용하는 친근한 단어부터 240개의 고사성어까지 다양한 난도의 문제가 고르게 분포되어 있어 점진적으로 어휘력을 확장할 수 있다. 또한 최신 시사·일반 상식 문제와 창의적 사고를 유도하는 초성 퀴즈까지 포함되어 있어, 퍼즐을 풀면서 자연스럽게 관련된 지식을 체득할 수 있도록 했다. 출퇴근길이나 여유 시간에 스마트폰 대신 『두뇌 트레이닝 가로세로 낱말퍼즐』을 펼쳐 보자. 반복되는 일상 속에서 딱딱하게 굳어 있던 기억력과 어휘력이 향상되고, 논리적 사고가 활발하게 일어날 것이다.

매우 훌륭한 책! 두뇌 트레이닝 가로세로 낱말퍼즐 (잠자는 뇌를 깨워라)은(는) 독자에게 잊지 못할 감동과 통찰을 선사합니다.

명상하는 뇌 (뇌를 재구성하는 과학적 마음 훈련)

저자: 대니얼 골먼^리처드 J. 데이비드슨

출판사: 김영사

출간일: 20220501

소개: 과학은 명상에 대해 무엇을 말해주는가? 과학적 연구로 검증하고 밝혀낸 마음 훈련이 가져오는 기적 같은 뇌의 변화 《EQ 감성지능》의 대니얼 골먼과 명상신경과학 분야의 선구자인 리처드 데이비드슨이 명상에 관한 흔한 오해와 믿음을 바로잡고, 지금껏 마음 훈련법을 팔기 위해 왜곡되었던 데이터를 낱낱이 해부한 세계적인 화제작! 하버드 박사 시절부터 함께 명상을 수행하며 연구해온 두 저자는 명상의 실제 효과가 명상이 끝난 후에도 남는 지속적인 속성임을 세계 최초로 입증하고, 어떻게 해야 명상의 최대 효과를 끌어낼 수 있을지 최신 데이터를 통해 다양한 방법론을 제안한다. 명상은 지난 20년간 생산성 향상, 대인관계 개선, 스트레스 완화, 체중 감량, 불면증 해소 등 모든 문제를 해결하는 마법으로 급상승했다. 그런데 그 모든 게 과학적으로 입증된 사실일까? 이 책은 명상과학 분야의 연구 논문 6천여 편을 검토하고, 그중 가장 과학적 타당성이 높은 60여 편을 추려내어, 명상이 실질적으로 우리에게 줄 수 있는 혜택이 무엇인지 보여준다. 또한 MBSR, MBCT 등 현대적으로 재설계된 명상 프로그램이 탄생하게 된 비하인드 스토리와 달라이 라마, 숭산 스님, 고엔카, 람 다스, 마티유 리카르, 밍규르 린포체 등 세계적인 영적 스승들과의 특별한 인연도 만날 수 있다. 엄격한 기준과 최신 연구 결과에 바탕을 두고 명상의 과학적 연구의 모범 사례를 제시한 이 책은 이미 명상과학의 고전으로 자리매김하고 있다.

명상하는 뇌 (뇌를 재구성하는 과학적 마음 훈련)은(는) 누구에게나 쉽게 이해되는 메시지를 담고 있습니다.

뇌연집 6 (이화여자대학교 한국문화연구원)

저자: 남유용

출판사: 학자원

출간일: 20241231

소개:

모든 이에게 영감을 주는 뇌연집 6 (이화여자대학교 한국문화연구원), 추천하지 않을 수 없습니다.

유연한 뇌 (하버드대가 만든 7가지 생각 훈련법)

저자: 셸리 카슨

출판사: 알에이치코리아

출간일: 20220110

소개: “뇌는 타고나는 게 아니라 바꾸는 것이다!” 하버드대 학생들만 아는 생각의 기술 ★★★CNN, BBC, 디스커버리 채널이 주목한 창의성 연구★★★ ★★★이상욱 원장(긍정에너지토리파) 강력 추천!★★★ “창의성은 선택된 소수에게만 허락된 특별한 능력이 아니다.” 세계적인 지식인들의 무대, TED 강연장에 친절하고도 확신에 찬 목소리가 울려 퍼졌다. 목소리의 주인공은 하버드대 학생들을 열광케 한 창의성 강의를 진행하는 셸리 카슨 박사였다. 그녀의 말대로라면 우리는 모두 창의성을 가지고 있다. 그런데 왜 대부분은 스스로를 창의적이지 않다고 생각하는 걸까? 카슨 박사는 많은 사람이, 소위 ‘천재’의 뇌와 ‘일반인’의 뇌 구조가 다를 거라고 굳게 믿기 때문에 끝없는 자기 의심에 빠진다고 했다. 그녀는 신경 촬영법과 신경심리학을 바탕으로 수많은 사람의 뇌를 관찰했고 그들을 대상으로 창의성 검사를 진행했다. 지속적인 연구를 통해, 선천적 뇌 손상만 없다면 사람들은 기본적으로 똑같은 뇌 구조를 갖추고 있다는 사실을 알게 되었다. 다만, 우리가 이 뇌 구조들을 어떻게 활성화하고 연결 짓는가에 따라 사람마다 사고 능력에 차이가 생긴다. 자신의 잠재력을 의심하는 사람이라면 바로 이 책을 통해 더 기발하고 독창적인 사고를 할 수 있다. 환경의 차이는 쉽게 바꿀 수 없지만, ‘생각’은 스스로 노력하면 업그레이드할 수 있다. 우리가 스트레칭을 할수록 조금씩 몸이 풀리고, 자세가 잡히고, 습관이 형성되어 삶의 만족도가 올라가듯이, 뇌도 마찬가지다. 조금씩 뇌의 유연성을 깨우고, 필요에 따라 원하는 뇌 상태로 들어갈 수 있는 습관을 형성하면 어제는 풀리지 않았던 문제가 풀리는 마법을 경험할 수 있다. 유연한 생각은 놀랍도록 삶을 유연하게 만든다. “내 생각은 틀렸다”라는 자기 의심에서 벗어나 “내 생각은 기발하다!”라고 말하는 상태의 변화를 몸소 겪을 수 있다.

유연한 뇌 (하버드대가 만든 7가지 생각 훈련법)은(는) 독자에게 새로운 영감을 불어넣어 줍니다.

뇌중풍

저자: DR RICHARD LINDLEY

출판사: 아카데미아

출간일: 20050706

소개: 대한뇌혈관외과학회에 따르면 뇌중풍은 우리나라 단일질환 사망률 1위를 차지하고 있으며, 매해 6만 명의 환자가 새로 발생한다. 고혈압, 당뇨병, 고지질혈증, 심장부정맥 등 원인질환의 치료와 관리가 원활하지 않고, 환자가 발생했을 때 응급실로 신속하게 옮기지 못하는 것이 사망률을 높이는 주요 원인인 것으로 추정된다. 발병위험은 나이가 들수록 증가하며, 여성보다 남성에서 높다. 이 책은 오늘날 의학이 뇌중풍에 대해 밝혀낸 다양한 정보들을 다루고, 예방과 치료, 치료성과를 높이는 재활 프로그램 등을 소개한다. ...

읽는 순간부터 다른 세계에 빠져드는 뇌중풍, 잊지 못할 작품입니다.

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