추천도서#51 참선 1 (마음이 속상할 때는 몸으로 가라) 외 9건

참선 1 (마음이 속상할 때는 몸으로 가라)

저자: 테오도르 준 박

출판사: 나무의마음

출간일: 20191128

소개: 개인의 고통을 해소하고 나아가 인간의 의식을 일깨우고 변혁을 일으키는 참선을 말하다! 미국에서 현대적인 교육을 받은 테오도르 준 박이 언어도 문화도 다른 한국의 절에서 깨달음을 얻고자 시행착오를 거듭한 세월에 대한 진솔한 고백이자 21세기 현대인들의 일상에 꼭 필요한 참선에 대해 체계적으로 설명하는 안내서 『참선』. 1987년에 암울한 세상과 인간 존재에 대한 의문을 품고 홀로 한국에 왔던 스물두 살의 저자가 30년 가까이 전통 선방에서 참선 수행을 하고, 한국에서 가장 존경 받는 선사로 꼽히는 송담 스님의 가르침에 충실하면서도 종교적 관습과는 거리를 두고 지극히 현대적이고 실용적인 관점에서 참선의 가치와 활용법을 이야기한다. 제1권에서는 미국에서 나고 자란 저자가 하버드대를 졸업하고 인천 용화사를 찾아 송담 스님의 제자가 되기까지의 과정과 출가 수행자로서의 고뇌와 갈등, 어렵게 배운 참선의 원리와 방법, 참선을 일상화하기 위한 전략을 소개한다. 저자는 참선을 행복으로 가는 새로운 공식이라 표현하며, 정신적으로 많은 자극과 스트레스에 시달리는 현대인에게 참선과 같이 누구나 쉽게 배우고 활용할 수 있는 자기 제어 기술이 필요하다고 강조한다. 이를 바탕으로 불안과 화, 외로움, 우울, 패배감 같은 현대인을 괴롭히는 정신적 고통을 참선으로 해소하는 방법을 이야기한다.

책에서 전하는 감동과 따뜻한 메시지가 담긴 참선 1 (마음이 속상할 때는 몸으로 가라), 읽고 나면 마음이 따뜻해집니다.

몸으로 하나님 보기 (체육 스포츠 전인건강)

저자: 존 빌^톰 비커

출판사: 고신대학교출판부

출간일: 20180603

소개: "전인건강에 대한 성경적 관점에 중점을 둔, 기독교 철학!" 본서는 체육의 기능적 측면이 아닌, 인간의 몸, 체육, 스포츠 그리고 전인건강에 대한 성경적 관점에 중점을 둔, 기독교 철학에 가깝다. "인간의 몸과 체육을 통해 하나님을 드러내는 힘과 그것을 통해 하나님께 영광"을 돌리는 저자들의 놀라운 통찰력은, 여타 다른 분야에도 적용할 만한 것이라 생각된다. 따라서 자신의 분야에 대한 기독교적 해석을 필요로 하는 모든 사람에게 유익하고, 전인교육을 지향해야 하는 기독교교육기관에서 몸, 건강, 체육에 대한 관심과 필요성이 대두되는 책이다.

단순한 책을 넘어 깊은 철학을 담은 몸으로 하나님 보기 (체육 스포츠 전인건강), 강력 추천드립니다.

요가, 몸으로 신화를 그리다 (신화와 어원으로 읽는 요가 이야기)

저자: 클레망틴 에르피쿰

출판사: 미래의창

출간일: 20200522

소개: 신들이 떠난 자리에 요가가 남다 당신의 요가에 깃든 신화 이야기 아도 무카 스바나아사나, 부장가아사나, 살라바아사나……. 아사나(요가 자세)의 이름은 복잡하고 생소하다. 그러나 이 모든 자세는 저마다 분명한 의미를 담고 있다. 요가 자세에 이름을 남긴 신과 인간, 동물과 사물의 이야기를 차근차근 따라가보자. 이들이 가진 고유한 성질이 요가를 통해 지금 우리에게 전해지고 있다. 요가라는 마법에 이끌리고 있는 당신에게 이들의 사랑과 다툼, 만남과 모험의 이야기가 진정한 요가의 길을 비춰줄 것이다. 요가는 몸으로만 이루는 수행이 아니다. 자세에 담긴 의미와 상징성을 이해하고 받아들인다면, 당신의 삶에도 균형이 이루어질 것이다. 신들의 요가를 몸과 마음으로 담아내려는 당신에게 이 신비하고도 소중한 이야기들을 전한다.

매우 인상 깊은 메시지를 담은 요가, 몸으로 신화를 그리다 (신화와 어원으로 읽는 요가 이야기), 인생을 바꾸게 만드는 힘이 있습니다.

춤 몸으로 예배하다 (우리가 잃어버린 예배의 모습 회복하기)

저자: 앤 스티븐슨

출판사: 예수전도단

출간일: 20120402

소개: 몸으로 실현하는 주님의 기쁨! 『춤 몸으로 예배하다』는 ‘춤’을 통해 온전하고 충만한 예배를 회복하도록 이끌어주는 책이다. 하나님의 마음을 빛나게 하는 춤이란 우리들 각자의 마음 속에 넘쳐흐르는 사랑과 기쁨, 승리, 감사를 표현한 것이다. 무용가이자 무용 코치인 저자 앤 스티븐슨은 춤이 하나님의 기쁨과 목적을 성취하는 강력한 교제의 도구라는 사실을 자신의 경험과 성경의 기록을 통해 일깨운다. 더불어 춤을 사역의 도구로 삼아 하나님의 말씀이 주시는 아름다움과 질서를 따라 우리의 마음을 새롭게 할 것을 제안하고 있다. 본래적 목적과 의미를 잃어버린 춤의 참된 기능을 회복함으로써 몸과 재능을 다해 하나님을 영화롭게 하는 데 앞장설 수 있을 것이다.

감동과 깨달음을 동시에 선사하는 춤 몸으로 예배하다 (우리가 잃어버린 예배의 모습 회복하기), 독자에게 큰 힘이 됩니다.

손으로 몸으로 123

저자: 전금하

출판사: 문학동네

출간일: 20080222

소개: 눈으로 읽는 친구와 손으로 읽는 친구가 함께 보는 촉각 그림책! 점자보드북 『손으로 몸으로 123』. 숫자를 처음 배우게 된 아이들을 위한 촉각 그림책입니다. 숫자의 모양을 손과 몸으로 만드는 여자 아이 그림이 그려져 있어 아이들이 따라하며 흥미롭게 배워나갈 수 있습니다. 이 촉각 그림책은 점자 부분은 물론, 숫자 부분에도 촉감이 느껴지도록 볼록하게 구성함으로써, 손으로 만져가며 글을 배우는 시각장애 아이들에게 유용합니다. 아울러 일반 아이들에게는 여러 감각으로 세상을 볼 줄 아는 감수성을 키워줍니다. 보드북 / 양장본.

모든 문장이 예술적인 손으로 몸으로 123, 책을 넘길 때마다 감동이 밀려옵니다.

표현예술치료의 이론과 실제 (몸으로 하는 심리치료)

저자: 임용자^유계식^안미연

출판사: 학지사

출간일: 20161015

소개: 이 책에서는 표현예술치료의 배경이 되는 이론들이 실제 현장에서 적용된 사례들을 연구하고 실천하는 데 도움이 되는 기법들과 그 통합된 기법들을 사용해야 하는 타당성을 제공하는 이론들을 서로 연결함으로써, 현장에서 공명할 수 있는 진정한 통합을 이루어 보고자 하였다. ‘1. 철학 및 심리학적 배경’에서는 표현예술치료의 실제와 직접적으로 관련되는 이론적 배경으로 현상주의 철학과 미학, 현상학적 접근의 인간중심 심리학, 융의 분석심리학, 게슈탈트 심리치료이론, 신경언어 프로그래밍 그리고 소마심리학을 주로 다룬다. ‘2. 실천모델’에서는 현상주의 철학과 현상주의 심리학에 근거한 실천적 기법들을 소개한다. 이 기법들은 더 나아가서 표현예술치료에 깊숙이 배합되어 심리상담 현장에서 실제로 쓰이고 있는 기법들이다. 이 부분은 ‘1. 철학 및 심리학적 배경’의 이론과 ‘3. 사례연구’의 실제를 연결하는 가교 역할을 하고 있다. ‘3. 사례연구’의 첫 부분에서는 표현예술을 적용한 집단상담의 실제 현장에서 다루었던 개인작업 사례 부분만 발췌하여 축어록 형식으로 실었다.

표현예술치료의 이론과 실제 (몸으로 하는 심리치료)은(는) 지식과 감동을 동시에 전달합니다.

아침 과일 습관(큰글씨책) (평생 살찌지 않는 몸으로 만들기)

저자: 류은경

출판사: 샘터(샘터사)

출간일: 20220325

소개: 잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과가 뛰어나다는 다이어트 보조제들은 언제나 요요현상 없는 성공 다이어트를 내세운다. 하지만 실제 다이어트를 시도해본 사람들에게 있어 성공적인 다이어트란 맘처럼 생각처럼 쉽지 않다. 오래 지속하기 힘들 뿐만 아니라 반드시 요요를 경험하게 된다. 이처럼 반복되는 다이어트에 우리 몸과 마음은 지쳐갈 뿐이다. 〈아침 과일 습관〉은 매일의 아침 식사로 과일을 먹어야 하는 이유를 알려준다. 자연이 선사한 가장 순수한 음식, 제철 과일을 통해 건강하게 다이어트하는 방법도 일러준다. 배부르게 먹고 건강하게 살을 빼고 싶다면 아침 과일 다이어트를 시작합니다 사과의 퀘르세틴은 강력한 항산화 효과로 심장질환에 좋다. 펙틴은 변비에도 매우 효과적이다. 참외의 베타카로틴은 세포 재생을 돕고 풍부한 칼륨이 이뇨작용을 도와 붓기를 예방한다. 포도의 레스베라트롤은 혈관 건강을 챙겨준다. 토마토의 라이코펜은 간과 심장, 피부 질환과 암 예방에 효과적이다. 과일의 당은 설탕이 아니다. 사과와 배, 포도의 당지수는 호밀빵과 현미밥보다 낮다. 1회 섭취량을 기준으로 한 당부하지수에 의하면, 거의 모든 과일은 20 이하로 안정적이다. 이처럼 맛있는 과일을 배부르게 먹고 건강하게 다이어트하고 싶다면 한 가지만 지키면 된다. 과일은 식전에, 공복에 먹어야 한다. 건강과 다이어트 전문가의 코칭에 따라 아침 과일 다이어트 식단을 실천하세요 1주에는 아침 과일을 적응해야 한다. 이제까지 단맛 유혹과 단짠단짠에 길들여진 입맛을 싱싱한 입맛으로 개선해야 한다. 아침은 사과, 포도 같은 맛있는 제철 과일을 충분하게 먹고, 점심은 지방을 보충한 요리와 한식으로, 저녁은 과일스무디와 샐러드를 먹는다. 2주에는 우리 몸을 디톡스하며 다시 찾은 싱싱한 입맛을 유지한다. 1주 식단에 열매 케톤식을 더한다. 성공적인 2주 다이어트 식단을 실천했다면 3주부터는 해산물, 한식, 열매 케톤식, 자연식 등 자신에게 잘 맞는 식단을 골라 하면 된다. 아침 과일 습관이 평생 살찌지 않는 건강한 몸으로 바꿔줄 것이다.

책 제목이 아침 과일 습관(큰글씨책) (평생 살찌지 않는 몸으로 만들기)인 이 책은 단순히 읽는 것을 넘어, 삶의 방향을 제시해주는 특별한 작품입니다.

몸으로 그린 추상화

저자: 기픈시문학회

출판사: 시문학사

출간일: 20101230

소개: 기픈시문학회 제12시집 『몸으로 그린 추상화』. 이 책은 의 열두 번? 작품집으로, 육체(몸)을 주제로 하고 있다. 본능과 욕망, 하루하루 지탱하는 일상의 솔직하고 조잡한 삶의 이미지가 담긴 육체(몸)에 대한 다양한 시들이 수록되어 있다.

세심하게 짜여진 이야기와 감동이 가득한 몸으로 그린 추상화, 강력 추천합니다.

신나는 바디뮤직 (몸으로 연주하는)

저자: 홍선현

출판사: 음표랑쉼표랑

출간일: 20070720

소개: 몸으로 연주하는 신나는 바디뮤직을 위한 교재. 바디뮤직은 사람의 신체를 이용하여 연주하는 음악을 지칭하는 말로 우리 몸에서 나는 다양한 소리들을 이용하여 연주합니다. 이러한 바디뮤직은 음악을 처음 시작하거나 리듬감이 약한 아이들을 위한 리듬 기초교육으로 놀이와 같은 형식으로 진행됩니다. 이 교재는 우리 몸에서 나는 다양한 소리들을 통해 리듬에 쉽게 다가갈 수 있도록 구성하였습니다.

신나는 바디뮤직 (몸으로 연주하는)을(를) 통해 새로운 세계가 열리는 듯한 경험을 했습니다.

나의 아름답고 추한 몸에게 (아무 몸으로 살아갈 권리)

저자: 김소민

출판사: 한겨레출판사

출간일: 20220420

소개: “우리는 ‘아무 몸’으로 살아갈 권리가 있다” 나이 든 몸, 장애가 있는 몸, 가난한 몸, 병든 몸 그리고 ‘있는 그대로’의 내 몸에 관하여 《나의 아름답고 추한 몸에게》는 〈한겨레〉에서 13년간 기자로 일하고 국제구호단체 ‘세이브더칠드런’에 몸담았던 김소민 작가가 쓴 다양한 몸들에 관한 내밀한 에세이다. 40대 여성, 싱글, 몸이 아프면 당장이라도 밥줄 끊길 걱정부터 해야 하는 프리랜서. 작가는 자신도 모르게 분리시켜 생각해왔던 ‘늙음’과 ‘가난’ ‘아픈 몸’에 대한 두려움을 정면으로 맞닥뜨리게 됐다. 작가는 이 책에서 ‘아름다움’ ‘부유함’ ‘정상이라 불리는 것들’과 반대되는 ‘추함’ ‘가난함’ 그리고 ‘비정상이라 불리는 것들’을 끄집어낸다. 그 차별의 중심이 몸으로부터 시작된다는 것을 꼬집는다. 자기 자신마저 사랑하지 못하고 미워하는 몸, 형제복지원·장애인 시설 등에서 오랫동안 자유를 잃고 학대당했던 몸, 대중교통을 이용하는 것만으로 욕먹는 장애인의 몸, 가난하기에 인격을 빼앗긴 몸…. 어쩌면 무겁고 고통스럽게 다가올 수 있을 주제들을 간결하면서도 위트 있는 문체로 써내려간다. 작가는 삶을 사랑하고 인간과 동물에 대한 애정이 충만하며, 악함마저 모두 끌어안는 사람만이 쓸 수 있는 단단한 세계를 독자들에게 보여준다. 때로는 읽는 이의 눈물샘을 건드리고 너무 익숙해서 차별인지도 몰랐던 회색지대를 들려주며 허를 찌르는 반전을 선사하기도 한다. 각 챕터 말미마다 장애인차별금지추진연대(장추련) 대표, 무연고 장례지원 사단법인 이사, 정신의학과 전문의 등 다양한 분야의 이들의 인터뷰를 수록한 점도 이 책을 읽는 묘미다.

저는 나의 아름답고 추한 몸에게 (아무 몸으로 살아갈 권리)을(를) 읽고 나서 인생의 새로운 관점을 얻었습니다. 이 책은 인생을 바꾸는 경험이라고 표현할 수 있어요.

관련 문서

나무의 마음 참선 마음이 속상할 때는 몸으로 가라.

나무의 마음 사전연재 참선 마음이 속상할 때는 몸으로 가라.

마음이 속상할 땐 몸으로 가라 [참선] 캘리그라피로 책 읽기

문학 감성잡지추천 릿터 51호를 읽고

[아이의 뇌 도서] 김붕년 교수님의 양육 원칙! 아이의 뇌를 먼저...

참선-테오도르 준 박

임신준비 포도즙 흑염소즙 석류즙 녹용까지! 효과는?

[도서] 잡았다, 네가 술래야 (경계성 성격장애로부터 내 삶 지키기)

[추천명상책] 하버드생 출가 수행자, 테오도르준박의 ‘참선1’

【순천 선암사】 눈물이 나면 걸어서라도 가야 할 곳

-6/5까지! 루니툰추가,디즈니들 모두 다시 모여라♡♡ 쥬쥬팬츠...

“참선을 해보지 않은... 보인다.” - 테오도르 준 박<참선>중에서

초5 추천도서! 국어, 도덕, 사회, 미술 교과서 연계 도서 10권⛄

왜 유명한 거야, 이 그림? : 한국 미술 ㅣ 이유리

[도서] 인생을 바꾼 식사의 기적(김남희 지음)

결국 그 땅을 놓쳐버린 것이다. -테오도르 준 박<참선>중에서

유모바일 알뜰폰요금제 교보문고 eBook 1개월 이용권...

206. 삼성궁(三聖宮)

[도서]:: 한국 근대사 산책 1 - 근대사를 해박하게 알고 싶다면

10~23rd books of 2025) Soul / 미식가를 위한 스페인어 안내서...

청소년을 위한 신간도서 추천

괜찮냐고 물어본 적이 없었다 - 위로가 되는 심리학 추천도서

새해 독서모임 추천 도서 _결국 해내는 사람들의 원칙

미소천사 맘 독서기록 10월, 도서 추천, 미라클 모닝 나사 시...

제과제빵기능사 필기 실기시험 일정/2025 제과제빵 기능사...

ISFJ 회복탄력성 길러주기, 책 추천

전 대통령 추천 도서 목록 /책을 사랑한 대통령 김대중, 노무현...

서장 <간화선 수행 참선방법>

[도서] 독서의 계절 가을, 뛰어난 문장가의 삶이 궁금할 때 읽기...

도서 예레미야서의 해석과 신학. 요약정리 및 그 외 추천 영상...