추천도서#52 브레인 해빗 (우리가 몰랐던 뇌 속 성공의 사고 습관 10가지) 외 9건

브레인 해빗 (우리가 몰랐던 뇌 속 성공의 사고 습관 10가지)

저자: 필립 존 캠벨

출판사: 피카(FIKA)

출간일: 20250220

소개: “당신의 뇌 습관이 당신의 인생을 결정한다!” 우리를 성공으로 이끄는 가장 큰 습관은 ‘뇌 습관’이다 가까운 미래에 성공은 복잡한 문제해결, 분석적 사고, 비판적 사고 등의 유동적 능력이 얼마나 뛰어난지에 달려 있다. 어느 때보다 지금은 회복탄력성과 유연성, 민첩성이 뛰어난 사람이 필요하다. 기존의 것을 완전히 새롭게 만드는 창의적인 사람, 사회적 기술이 뛰어나서 다른 사람들과 협력할 수 있는 사람, 그리고 자기 자신과 자신의 조직에 리더십을 발휘하는 동시에 동료들이 성공할 수 있도록 영감을 줄 수 있는 사람. 이러한 모습이 미래에 최고의 인재를 정의할 자질이다. 그리고 이 모든 것은 뇌와 연결되어 있다. 인지과학자이자 25년간 수많은 기업 임원들의 뇌 코치를 해온 저자는 세계적인 인사, 명사들이 공통적으로 성공적인 뇌 습관을 가지고 있다는 걸 발견했다. 그들은 특정한 사고 방식과 뇌 습관을 통해 경력의 한계를 돌파하고, 수입을 몇 배로 늘렸으며, 마침내 일과 삶의 균형에 도달했다. 이를 통해 저자는 결국 성공하는 사람들의 공통점은 특별한 재능이 아니라 ‘뇌 습관’에 있음을 강조하고, 누구나 의식적으로 연습하면 성공하는 뇌 습관을 가질 수 있다고 말한다. 《브레인 해빗》은 신경과학의 원리를 통해 생각하고, 배우고, 적응하는 방식에 관한 이해를 근본적으로 바꾸는 혁신적인 방법을 알려준다. 뇌의 무의식적인 부분을 파고들어 사고 습관이 어떻게 업무와 성과에 극적인 효과를 불러오는지에 초점을 맞춰서 집중력 저하, 미루는 습관, 산만함 등 성공과 반대되는 습관을 피하는 효율적인 뇌 습관을 제시한다. 뇌는 학습과 훈련을 통해 변할 수 있고, 이를 통해 더 나은 삶을 만들 수 있다. 끊임없이 변화하는 세상에 선제적으로 대처하기 위해 사고 능력을 키우고, 인지 역량과 적응력, 민첩성과 유연성을 강화하여 성공하고 싶다면 이 책을 반드시 읽어야 한다.

한 번 읽고 난 후 계속해서 생각나게 하는 브레인 해빗 (우리가 몰랐던 뇌 속 성공의 사고 습관 10가지), 잊지 못할 경험입니다.

시작하는 습관 (머뭇거리는 순간 기회는 지나간다)

저자: 세스 고딘

출판사: 21세기북스

출간일: 20111130

소개: 떠오르는 순간, 바로 시작하라! 머뭇거리는 순간, 기회는 지나간다『세스 고딘의 시작하는 습관』. , , 등 세계적인 베스트셀러를 통해 수많은 기업인들의 생각과 행동을 변화시킨 저자 세스 고딘이 머뭇거리며 생각만 하는 모든 독자들에게 ‘시작하는 습관’을 기르라고 조언하고, 성공을 ‘아는’ 것과 ‘성공하는’ 것의 차이를 제시하였다. 이 책은 왜 우리가 무슨 일을 시작하기에 앞서서 두려움을 가지는지, 그리고 그 두려움을 어떻게 극복하고 앞으로 나아가야 하는지 알려준다. 이를 통해 독자들이 그동안 간과했던 ‘실행’의 진정한 의미를 되돌아보고 시작의 중요성을 깨닫게 해준다.

삶의 의미를 다시 한 번 생각하게 하는 시작하는 습관 (머뭇거리는 순간 기회는 지나간다), 정말 놀랍습니다.

나도 자야지 (바른습관)

저자:

출판사: 예림당

출간일: 20021115

소개:

한 줄 평: 나도 자야지 (바른습관)은(는) 영감을 주는 최고의 책입니다.

습관책 (이러려고 열심히 계획 세웠나 자괴감 들고 괴로운 당신이 봐야 할)

저자: 마크 레클라우

출판사: 팬덤북스

출간일: 20171120

소개: 전문가들은 새로운 습관을 만들려면 최소 21~30일이 소요된다고 말한다. 인생에서 변화를 만들어 가는 데 30일이면 족하다. 습관이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 인생이 바뀐다. 일관되고 지속적인 30일간의 노력만으로 자신의 인생을 완전히 바꿔 놓을 수 있다. 본인이 직접 점검하고 연습할 수 있도록 워크북 형태를 취하고 있다. 연필과 공책을 들고 메모를 해 가며 전체 책을 한 번 읽어 보기를 권한다. 책에 실린 연습을 따라 하다 보면 차츰 생활 속으로 새로운 습관을 끌어들이게 된다. 규칙적이고 일관되게 책에 있는 연습을 이행한다면 분명 인생은 보다 나은 방향으로 변하게 된다. 무엇보다 저자는 더 이상 미루지 말고 당장 시작하라고 조언한다. 인생을 바꾸는 것은 몇 개월이나 몇 년씩 걸리지 않는다. 한 단계씩 매일 바꾸어 나가면 된다. 하루하루의 실천이 모여 미래의 변화가 만들어진다.

실용성과 감동을 동시에 느낄 수 있는 습관책 (이러려고 열심히 계획 세웠나 자괴감 들고 괴로운 당신이 봐야 할).

부자 습관 (돈을 모아들이는 긍정의 힘 8가지 전략)

저자: 조성권

출판사: 라온제나

출간일: 20161205

소개: 돈을 모아들이는 긍정의 힘 8가지 전략을 소개하는 [부자습관]. 책에는 부자가 된 성공한 사람들의 경험을 토대로 쓴 성공신화가 담겨있다.

한 페이지 한 페이지가 소중한 의미를 전하는 부자 습관 (돈을 모아들이는 긍정의 힘 8가지 전략), 독자에게 큰 선물입니다.

나폴레온 힐 습관의 법칙 (세계 최고 리더들의 성공철학)

저자: 나폴레온 힐

출판사: 중앙경제평론사

출간일: 20250220

소개: * 세계 최고 리더들의 성공철학! * 나폴레온 힐 성공철학의 현대적 재해석! AI, 챗GPT 등으로 지식은 넘쳐나지만 상대적으로 지혜는 부족하다. 이런 때는 고전에서 지혜를 얻을 수 있다. 명저 《나폴레온 힐 성공의 법칙(The Law of Success)》을 기본 뼈대로 삼아서, 이 책 《나폴레온 힐 습관의 법칙》은 습관의 힘을 이해한 사람들을 이야기한다. 어렵고 특별한 일을 해낸 사람들이 아니라 평범한 일을 특별하게 해낸 사람들의 성공담을 다룸으로써, 이 책은 성공으로 이끄는 습관의 법칙을 일목요연하게 잘 정리했다. 원전인 《나폴레온 힐 성공의 법칙》은 성공철학의 진수를 담은 ‘성공의 교과서’다. 나폴레온 힐이 당대의 성공자 507명을 만나 그들로부터 성공의 비결을 듣고 정리한 기록이다. 편저자 김정수는 원저자의 메시지를 가장 명료하고 간결하게 전달하면서도 편저자의 관(觀)을 투영하는 일을 사명으로 생각했다. 이 책 《나폴레온 힐 습관의 법칙》은 그러한 집념의 소산이며, ‘고전의 현대화’ 작업이 지향해야 할 모범을 보여준다.

감동과 위로를 전하는 나폴레온 힐 습관의 법칙 (세계 최고 리더들의 성공철학), 당신의 마음을 사로잡을 것입니다.

수면 습관 (0-3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법)

저자: 아르나 스컬러

출판사: 아름다운사람들

출간일: 20140106

소개: 잠투정부터 뇌 발달, 성장발달의 핵심 올바른 수면 습관 만들어주기! 0-3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법 『똑똑한 아이 만드는 수면 습관』. 6000여 가정의 수면 문제를 해결한 수면전문가 아르나 스컬러가 0~3세 아기들의 올바른 수면 습관을 전한다. 수면은 아기의 두뇌 성장에 직접적인 영향을 미치고, 육체적 성장 발달에 중요한 요인이기 때문에 부모가 적극적으로 개입해 수면 교육을 해야 함을 강조한다. 아기의 연령에 따른 수면 주기, 각성주기를 24시간 수면 일정표에 따라 일목요연하게 보여주고, 수면문제의 해결 방법을 사례를 통해 꼼꼼히 제시하고 있다.

한 줄 평: 수면 습관 (0-3세 우리 아기 두뇌 발달 수면법)은(는) 진정한 감동의 보물입니다.

하루습관 (오늘을 잃지 않는 기술)

저자: 하마구치 나오타

출판사: 거름

출간일: 20130412

소개: 하루를 이겨야 평생을 이긴다! 오늘을 잃지 않는 기술『하루습관』. 국제경영컨설턴트인 저자 하마구치 나오타가 인생 패자부활전에서 ‘역전 굿바이홈런’을 치려고 남은 인생을 걸고 노력해서 터득한 ‘일하는 방법’을 소개한다. 저자와 성공한 친구들이 실제로 실천한 목표달성 노하우를 고스란히 담아냈다. 이 책은 아침에 일어나 밤에 잠들기까지 무엇을 해야 하고 어떻게 생각하는지, 그 포인트를 구체적으로 설명한 책이다. 총 9장으로 구성하여, 좋은 하루습관은 어떻게 길러야 하는지부터 하루를 깨우는 기상습관, 행복한 시간을 만드는 법, 아침에 먼저 해야 할 일, 일 잘하는 사람이 일하는 법, 차이를 만드는 법, 실력을 쌓는 저녁 시간 활용법 등을 알려준다.

매우 인상 깊은 메시지를 담은 하루습관 (오늘을 잃지 않는 기술), 인생을 바꾸게 만드는 힘이 있습니다.

음식습관

저자: 조엘 펄먼

출판사: 북섬

출간일: 20110730

소개: 건강한 식습관이 당신의 생명을 살린다! , 의 저자 조엘 펄먼 박사의 『음식습관』. 이 책은 4단계 프로그램을 통해 질병 예방과 장수를 위한 다이어트 방법을 소개한다. 20년이 넘도록 가정의학 전문의로서 일해 온 저자는 좋아하는 음식을 멀리하지 않으면서도 식사 습관을 조절할 수 있도록 각 단계마다 식품과 건강에 대한 유용한 지식과 지침을 제공하면서 요리법이 포함된 1주일분의 메뉴를 제시한다. 또 진정한 배고픔을 식별하는 방법, 배고프지 않은데 배고프다는 생각을 하게 만드는 식품 중독을 없애는 방법, 어떤 식품이 특히 문제가 되고 식단에서 줄여야 하는지 설명한다. 이와 함께 건강에 가장 좋은 식생활 스타일을 즐기는 방법을 도와줄 힌트와 방법, 그리고 기술을 알려주어 평생 좋아하는 음식을 즐기며 건강한 삶을 누릴 수 있도록 도와준다.

독서 후 감동이 절로 밀려오는 음식습관은(는) 분명 추천할 만한 책입니다.

내 몸 습관 (우리 가족 아프지 않게, 홈 통증 백과)

저자: 황윤권

출판사: 에이미하우스

출간일: 20180103

소개: 건강 분야 베스트 1위 ‘내 몸 아프지 않은 습관’ 완결판 머리에서 발끝까지, 이 한 권으로 고친다! 환자의 아픈 곳을 눈으로 살펴보고 손으로 만져보지 않고, 다짜고짜 X-ray, MRI 찍고 수술이니 시술이니 협박하는 병원은 멀리하세요! 디스크, 협착증, 척추 전방전위증, 어깨 석회화 소견, 테니스 엘보, 오십견, 노인성 압박골절, 좌골신경통, 족저근막염, 이석증, 반월상 연골판 파열, 박리성 골연골염, 류마티스 관절염…. 낯설고 어려운 병명에 놀라고 당황한 환자들은 의사가 시키는 대로 고분고분 치료에 들어갑니다.

감성적인 문체와 깊은 메시지가 돋보이는 내 몸 습관 (우리 가족 아프지 않게, 홈 통증 백과), 특별한 책입니다.

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